정신 건강을 위해 점성술을 멀리해야할 이유들

Co-Star와 The Pattern과 같은 쉽게 다운로드를 할 수 있는 점성술 앱에서, 별자리 트위터 계정과 인스타그램 별자리 구루까지, 스타를 따라가는 것은 그 어느 때보다도 쉬워졌다.

하지만 왜 점성술은 그렇게 널리 인기를 끌었을까?

"우리는 모두가 즉각적인 만족과 빠른 해결을 원하는 시대에 살고 있기 때문에, 우리가 할 수 있는 모든 것과 빨리 소비할 수 있는 것을 더 나은 것으로 보고 있다. 점성술은 그런 것이다." 브루클린에 본부를 둔 점성술사 겸 심리치료사 에이미 바(Aimee Barr, LCSW)가 제안한다.

점성술과 점성술은 정말로 단기간에 진정시키거나 안심시키는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 재미있고 즐거운 시작에서 하루, 주, 월에 이르기까지 자신의 손해에 사용하는 도구로 변신하는 선이 있다.

바의 말처럼 "나는 점성술을 좋아하지만, 트라우마를 통해 움직일 수 있는 더 깊은 대처 기술을 얻는 데는 도움이 되지 못한다"고 말했다. 기본적으로, 그것은 치료의 대안이 아니다. Bar는 많은 사람들이 치료나 정신 건강 전문가와 함께 하는 일을 피하기 위해 무의식적으로 또는 무의식적으로 점성술을 사용하는 것을 알아차리고 있다고 말한다.

심리치료에서, 점성술과 같은 영적 관행에 대한 이러한 회피는 '영적 우회'라는 이름을 가지고 있다. 여기서, 정신 건강 전문가들은 영적인 우회술: 그것이 무엇인지, 증상, 왜 그것이 해로운지, 그리고 그것이 점성술적으로 말하면 어떻게 보이는지 설명한다.

영적인 우회이란 무엇인가?
'정신적 우회'라는 용어는 1980년대 중반 불교 교사와 심리치료사 존 웰우드가 도입했다. 그는 심리적인 상처를 치유하는 것을 피하기 위해 영적인 사상과 실천(예: 점성술, 출생 차트 분석, 타로, 수정 등)을 사용하는 건강하지 못한 행동 패턴의 이름을 짓기 위해 이 말을 만들었다.

심리치료사 애니 라이트(Annie Wright)가 설명하듯이 LMFT는 "미해결된 감정적 문제, 그리고 자신의 가장 힘들고 고통스러운 부분을 다루지 않기 위해 영적인 원리나 사상을 이용하는 것"이라고 설명했다.

바는 이러한 우리 자신의 힘들고 고통스러운 부분을 "트라우마"라고 부른다.

"모든 사람에게 어떤 트라우마가 보이는지는 다르다. 우리의 규칙적인 대처 능력이 우리가 관리하는데 실패하는 것은 어떤 종류의 사건입니다,"라고 바는 말한다. 이혼, 성폭행, 이별, 귀신 붙거나 해고될 수도 있다고 그녀는 설명한다.

Wright에 따르면, 영적인 우회술은 다음과 같은 몇 가지 방법으로 나타날 수 있다.

분노 회피 또는 심지어 분노에 대한 두려움(위험 공포증)
긍정적인 것을 지나치게 강조하면서 "좋은" 것에만 집중한다.
"부정적인" 감정을 느끼는 다른 사람들의 판단
아픈 기억과 경험을 억누르는 것
감정의 마비
살아 있는 경험, 현실, 그리고 당신의 진정한 자아보다 영성을 더 소중히 여기는 것
「실제」수준에 도달했다는 주장이나 망상.
점성술을 통한 영적인 우회술은 외상을 무시하고, 외상을 통해 일하는 데 필요한 일을 점성술의 도움을 받아 피하는 것이다. 예를 들어, 누군가는 자기성찰보다는 부정적인 결과나 사건을 설명하기 위해 별점을 사용할 수 있다.

중요 참고: 영적인 우회에서는 영적인 실천 자체가 문제가 아니다. 사실, 이러한 연습과 도구는 치유의 길의 일부가 될 수 있다. 여기서 문제는 사람들이 치료나 다른 치료법을 대체하기 위해 그 영적인 관습을 사용하는 방법이다.

그렇다면, 여러분은 점성술을 사용하여 영적인 우회술을 하고 있는지 어떻게 아는가?
점성술은 도피적인 도구로 사용되도록 의도된 것은 아니지만, 그것을 건강하게 사용할 수 있는 방법들은 분명히 있다.

'사랑과 성의 점성술'(1919년 7월 출간)의 저자인 ISAR 인증 점성술사 아나벨 개트는 "점성술은 하루가 시작되기 전에 하루를 시작할 수 있는 재미있는 방법이다. 인생을 좀 더 가까이 보고 반성할 수 있는 틀이다. 그것은 너에게 영감을 줄 거야. 그건 네 인생의 덧셈이지, 네 문제에 대한 해결책이나 생활로부터의 탈출이 아니란 말이야."

그것은 별자리 사람이 할 수 있는 범위 안에 있지 않다. 좋은 점성술사들은 또한 여러분의 개별적인 삶이 어떻게 펼쳐질지 정확히 말해주지 않을 것이다.

알루어와 함께 베를린에 본부를 둔 점성술사 랜든 로젠봄은 모든 세션을 시작하는데, 그녀의 역할은 앞으로 일어날 일에 대한 처방전을 주는 것이 아니라 별에 쓰여진 것을 해석하는 것이라고 고객들에게 설명하는 것이다.

"독서를 하고 별점을 쓸 때, '예를 들어...'와 같은 언어를 사용하는 것을 좋아하며, 사람들이 행성이 여러분에게 영향을 줄 수 있는 여러 가지 방법 중 한두 가지를 볼 수 있도록 몇 가지 예를 들기도 한다."

여전히 책임감 있는 점성술사들은 사람들이 어떻게 그들의 판독치를 사용할지 통제할 수 없다. 사실, Gat과 Rosenbohm 둘 다 사람들에게 의사, 변호사, 치료사 또는 그들 자신에게 물어봐야 하는 질문을 하도록 했다.

가트는 "때로는 자격 있는 전문가들이 듣고 싶은 말을 하지 않을 때 별점을 찾는 경우가 있다"고 설명한다. 이런 경우 점성술사들은 고객에게 자신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것, 말할 수 없는 것을 설명하려고 노력한다고 말한다.

 

모든 점성술 판독이 인간 구성 요소(표 반대편에 앉은 점성술사)를 가지고 있는 것은 아니다. 사실, 대부분은 그렇지 않다. 그렇기 때문에 앱이나 다른 소셜 미디어 플랫폼을 통해 점성술과 불건전한 관계를 맺기 쉽다.

영적인 우회술은 어떻게 생겼을까?
아스트로 시인이 현금흐름을 기대하라고 했기 때문에 없는 돈을 많이 쓸지도 모른다. 아마도 코-스타가 "오늘은 평소보다 꼼꼼함이 더 쉽다"고 말했기 때문에 기분이 좋지 않을 때 섹스를 결심하게 될지도 모른다. 아니면 더패턴이 "믿을 수 없는 아티스트, 배우, 음악가가 될 것"이라고 말했기 때문에 커리어에 대한 큰 결정을 하고 싶은 것인지도 모른다.

본질적으로 점성술은 전문가와의 자기성찰과 치료 대신에 트라우마나 다른 중요한 삶의 문제에 관한 당신의 행동과 결정을 지도하는 것이다.

하지만 영적인 우회술이 일어날 방법은 없어. 그것은 다른 정도로 발생할 수 있다. 바는 점성술과의 관계를 조사하는 데 도움이 되도록 자신에게 다음과 같은 질문을 던질 것을 제안한다.

점성술 습관에 대해 스스로에게 물어볼 질문
당신은 자신의 삶의 원동력이 되는 것 같은가, 아니면 다른 것(별, 달, 행성 등)이 통제되고 있는 것 같은가?
여러분은 듣고 싶은 것을 말하기 전까지 별점을 많이 읽고 있는가?
점성술을 규칙적으로 활용해 왔는데도 인생이 바뀌지 않는 것 같은 느낌이 드십니까?
여러분은 모든 부정적인 감정을 별이나 별자리 탓으로 돌리는 자신을 발견하는가?
자신의 문제에 대해 "빠른 해결책"을 찾은 것 같은가?
별점을 읽거나 별소리를 들은 결과 '도움받았거나' '도움받았다고' 방송하고 공유할 필요성을 느끼는가?
점성술을 이용한 영적인 우회술은 무해해해 보일 수 있지만, 그것은 여전히 우리를 고통으로부터 보호해 주는 방어 기제라고 바는 설명한다. "결국 일어나는 일은 여러분이 트라우마와 관련된 고통을 느끼지 못하고 있다는 것이고, 따라서 트라우마를 헤쳐나갈 수 없다는 것입니다,"라고 그녀는 말한다.

결과? 트라우마가 지속된다.

영적인 우회술에 대한 해결책? 자기성찰
기본적으로 반성 없이 외부의 지도나 안도감을 추구하기보다는 내부를 들여다보며 치유를 도모할 필요가 있다. 점성술과 같은 영적인 연습을 사용하여 감정적인 문제를 통해 일하는 것을 방해하는 대신에, 도움을 줄 수 있는 전문가를 찾으십시오.

심리치료는 트라우마를 통해 일하는 데 가장 좋은 도구라고 Barr은 말한다. "치료법은 사람들이 미해결 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있고, 따라서 그들이 더 큰 감정적 자유에 접근할 수 있도록 도울 수 있습니다,"라고 그녀는 말한다. 개트는 동의한다. "만약 당신이 인생에서 위기에 처해 있다면, 당신은 트라우마에 대해 알고 있는 개업자를 만나볼 필요가 있다"고 그녀는 지적한다.

하지만 그것이 모든 사람들이 점성술을 완전히 잊어버려야 한다는 것을 의미하지는 않는다. 점성술과 요법으로 당신이 원하는 것은 건강한 균형이라고 Barr은 말한다. "치료사는 트라우마를 치료하는 데 필요한 대처 기술을 개발할 것이다. 하지만 점성술은 여러분의 회복을 향상시키는 데 사용될 수 있답니다,"라고 그녀는 설명한다.

바는 다음과 같은 비교를 제공한다: "사람이 암에 걸렸을 때, 당신은 의학적 간섭이 필요하다. 하지만 그렇다고 해서 건강한 식습관, 운동, 독서, 금연 등이 건강 노력을 뒷받침할 수 없다는 뜻은 아니다."

그러므로 점성술은 치유 도구 그 자체일 수는 없지만, 자신에 대해 깊이 생각하게 하거나, 보고 듣는 것을 느끼게 하거나, 그렇지 않으면 삶에 긍정을 더하는 데 도움이 된다면 유익할 수도 있다.

점성술에 대한 관심을 깎아내리지 않는 총체적인 심리치료사를 찾는 것도 도움이 될 수 있다. 대신에, 그들은 과거의 트라우마를 여전히 다루고 치유하면서, 여러분이 연습과 더 건강한 관계를 발전시키도록 돕는데 전념해야 한다.

비용이나 접근 권한으로 인해 치료를 받지 못한 경우, 저렴한 치료 방법 목록을 확인하십시오.

맨 아래 라인
점성술은 하루를 시작하는 즐거운 방법이 될 수 있고 영감과 성찰의 원천이 될 수 있다. 그러나 치료의 역할을 맡거나 건강한 대처 능력을 대체할 수는 없다.

영적인 우회 증상이 익숙하게 들리고 연습과의 관계를 재구성하려고 한다면 트라우마에 정통한 심리치료사가 시작하기에 좋은 곳이다. 그들은 당신이 과거의 트라우마를 극복하기 위한 대처 기술을 개발하도록 도울 수 있다.